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【山泉槐荫兴福项目组】向健康美丽出发,我瑜伽我快乐

作者:王金花 日期:2019-11-06 人气:9 加入收藏

为提高社区老年居民的身体素质,提高其对自身健康的重视,过一个健康、美丽、和谐有意义的晚年生活。11月6日下午,山泉驻槐荫社工兴福项目组在兴福街道党群服务综合体继续开展“融社区·奉献爱”公益瑜伽学习小组活动,此次活动共有18名小组成员参加。

下午两点钟,项目社工对小组成员进行点名,志愿者瑜伽老师做授课前准备。随着社工强调学习小组规章制度后,志愿者老师开始了今天的瑜伽课程;在优美的音乐中,志愿者老师口述着引导大家简易坐式,放松、闭眼、三个深呼吸进入冥想;紧接着志愿者老师教授大家练习平衡瑜伽、腰腹塑形、极速瘦身等三个最新招式;讲授过程中,志愿者首先介绍三种新招式的基础知识、基本动作要领,然后亲身示范,引导成员们舒展颈、背、腰等部位进行标准练习,同时纠正个别成员不规范动作,带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界;活动最后,成员们大汗淋漓,在志愿者老师的引导下进入瑜伽休息术,此次活动也在成员们休息中结束。

项目组不断开展的“融社区·奉献爱”公益瑜伽学习活动,不仅倡导社区老年居民重视自身健康、舒缓压力、提升生活质量的理念,帮助老年人全方位保持健康美丽的身材,还加强了相同兴趣居民之间的交流,增强了社区居民的凝聚力和归属感。

发布单位:济南山泉社会工作服务社
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